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2049 kcal
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Grasa: 87,82g | Prot: 132,00g | Carbh: 186,05g.
Desayuno: Café, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Growth Supplements Whey Concentrado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Gergelim. Almuerzo: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Frango (Empanado e Frito), Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. Pasa Bocas / Otros: Café, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Concentrado, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Max Titanium Power Protein Bar Milk Caramel. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Queziaodc
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