|
No i mamy bunt.
10 dni do zbicia wagi. Więcej wody, treningu w sauna suit plus zmniejszenie temoa. . Od dziś. Bo cialo też bolałe.
3 kg do zbicia. Głównie woda💪💪
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 94,25g | Prot: 115,45g | Carbh: 181,45g.
Desayuno: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almuerzo: Lidl Mozzarella Light, Ser Mozzarella, Hortex Warzywa na Patelnię. Cena: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Masło, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Ketchup, Masło, Parówka, Chleb Żytni. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Miedzka, życie bez Twoich przygotowań do zawodów byłoby nudne 😁
16 oct. 23 por el miembro: Silver◇
|
Hehehe dla mnie to też zawsze emocje. I stres. Szczególnie z waga😬 bo niestety im częściej się odchdzamy tym organizm jest,, mądrzejszy" i tak łatwo nie daje się oszukać😉😅🤣
W skrócie jest coraz trudniej.
Dziękuję że jesteście że mną❤️❤️
17 oct. 23 por el miembro: Miedzka
|
Miedzka, ogarnia mnie nerwica a kciuki🤞🤞bolą od zaciskania🍀 💕 Wierzę w Ciebie 😘
17 oct. 23 por el miembro: AgataTeraz
|
Jesteśmy i będziemy ściskać. 💪😁😘
17 oct. 23 por el miembro: Beatsss
|
18 oct. 23 por el miembro: Miedzka
|
nie zbijaj WAGI a chudnij. to zasadnicza różnica. wagę stracić jest łatwo. paląc mięśnie i spuszczając wodę. niestety efekt jest potem taki, że jeszcze szybciej tyjesz niż wcześniej.
19 oct. 23 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miedzka
|