Diario de konopatick, 14 oct. 23

Когда я уже почти всё съел, понял что полезно будет сделать сюда запись - на то это и журнал, верно? Особенно после такого эксперимента! До готовки ещё был салат с печенью трески, я решил, что после столького времени голодания (для меня это впервые) будет разумнее начать с чего лёгкого. А на основное стейкбургер из 100%ной мраморной говядины и всё это припущено маскарпоне. Открылся голубой плесенью. Коктейль делать не стал - захотелось яичницы.
Голодал и ничего не пил в итоге не 48 часов, чуть меньше, ибо удобней было раньше уехать. Очень сильно устал, ничего не хотелось делать. Приём пищи после двое уток сухого голодания будто воскресил меня, ноги всё ещё подкашиваются скорее отчасти из-за низкого ИМТ (19), а вот энергии и мотивации очень много, и это того стоило как минимум для сравнения состояний и эта разница очень сильно почувствовалась.

---

2994 kcal

Grasa: 269,68g | Prot: 91,96g | Carbh: 61,14g.   Cena: Яйцо Куриное, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, ВкусВилл Масло Гхи, Орех Пекан, ВкусВилл Стейкбургер, Sambiel Blue Cheese, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Hortex Овощной Квартет, Super Food Семена Чиа Чёрные и Белые, Печень Трески, Красный Лук, Шампиньоны, Помидоры Черри, Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Vico Кокосовое Молоко. más...

1230 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 12 horas, Apple Health - 12 horas. más...