|
Soğuk baklava yiyen ev halkının yanında boş boş çay içmek😢 sıkıntı şurada son kardiyoloji muayenemde kolesterol hep yüksek o yüzden şekersiz ve daha çok sebze meyve yönelme kararı alındı ligh yogurt süt vs ve et ürünleri azalma🙁 cidden zorlanıyorum ama sağlık için devam etmeye çalışıyorum amaç sadece kilo vermek değil🙏
|
1395 kcal
|
Grasa: 44,89g | Prot: 53,33g | Carbh: 199,58g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Ekşi Hamur Ekmek, Pekmez, Bal, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Mercimek Çorbası. Cena: Starbucks Elmalı Fit Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Muz, Badem, Mandalina. más...
|
|