Diario de zeynepuzrrr, 14 oct. 23

Perfil de zeynepuzrrr | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

günaydınnn kahvaltı edip sporaa

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2023:

1003 kcal

Grasa: 39,04g | Prot: 64,54g | Carbh: 105,61g. Desayuno: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Havuç, Yumurta, Patates. Almuerzo: Tavuk Suyu. Cena: Kremalı Mantarlı Makarna, Tavuk Pirzola, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Hurma. más...

43 Seguidores Apoyo

Comentarios

Teşekkür ederimm 🤭

14 oct. 23 por el miembro: zeynepuzrrr

Afiyet olsun 😋

14 oct. 23 por el miembro: ibrahimgedik

Teşekkür ederim 🙃

14 oct. 23 por el miembro: zeynepuzrrr

Proteini salamdan almak yanlış tercih olmuş. Karb kaynağını hızlı sindirilebilen enerji kaynağından neden seçmediniz bu öğün spor için yeterli görmüyorum.

14 oct. 23 por el miembro: Sarı Şimşek⚡️

Yani 2 yumurta, 50gr lor peyniri kullandım salamı sevdiğim için yiyorum 4 protein veriyor çok da gerekli değil 🙃 benim için yeterli fazla bile geliyor ama enerjisiz kalmıyın diye zorluyorum

14 oct. 23 por el miembro: zeynepuzrrr


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zeynepuzrrr

Ver la Historia Completa

Diario de zeynepuzrrr, 14 oct. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zeynepuzrrr