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2266 kcal
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Grasa: 55,43g | Prot: 148,39g | Carbh: 278,36g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Café, Hacendado Yogur de Proteinas. Almuerzo: Mercadona Caqui, Pitaya, Hacendado Guisantes Congelados, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Heineken Cerveza, Pistachos, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Multicereales, Manzana Golden. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
mi esposa me apoya a tope con el primer día de dieta. yo con una 0,0 y ella con alcohol
13 oct. 23 por el miembro: Danielspencer😃
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En equipo, mucho mejor! 💪🙌
13 oct. 23 por el miembro: Pasionfornkowledge
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no pasa nada Daniel! aquí el equipo FATSECRETIANO te apoyamos 👍
14 oct. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Peso Histórico de Danielspencer😃
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