Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3363 kcal
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Grasa: 85,94g | Prot: 203,53g | Carbh: 440,19g.
Desayuno: Alpro Mandeldrink - Original, Ja! Bagels mit Sesam, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane, Avocado. Almuerzo: Bio-Zentrale Flohsamenschalen, Weetabix Protein Crunch Original , Kölln Knusper Klassik 50% Weniger Zucker , ESN Designer Whey Almond Coconut, Alpro Mandeldrink - Original, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Cena: Nussschokolade, Parmesan (Gerieben), Milsani Kräuterquark 10%, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Edeka Ackergold Drillinge, Edeka Bio Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Medjool Datteln, ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Reismehl, Honig, Himbeeren, Banane, Äpfel. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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