Diario de ecesukusu, 12 oct. 23


Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2023:
896 kcal Grasa: 54,93g | Prot: 26,29g | Carbh: 84,77g.   Almuerzo: Menemen, Yeşil Çay, Üzüm, Salatalık. Cena: Kabak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
2330 kcal Ejercicio: RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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