Настюша, из покупных мне очень нравится ВВ классический и иерусалимский, можно самим сделать, но я покупаю, а моя мама в Великий пост часто сама делает и меня угощает.
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Елена, это просто прекрасно! Очень рада за вас и не торопитесь снижать угли, 70-80 это очень хорошо. Обратите внимание на ягоды, они самые низкоуглеводные. Их можно есть гораздо больше, чем фруктов и присмотритесь в магазине к хлебу из гречневой муки, в нем в разы меньше углей. 1кусок хлеба и 1 яблоко это же гораздо меньше, чем 70
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Андрей, доброе утро! ☀️ Большое спасибо 🤗 Хорошего вам дня и настроения ☀️☀️☀️
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Tinakrstn, чаще всего 70-80 в день. Я не занимаюсь спортом, поэтому на кг не считаю.
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Severina_Wolf, добро пожаловать 🤗
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Настюша, для меня самый вкусный шоколад б/с это Ozera с фундуком и Smart Formula с малиной, в них добавлен эритрит и стевия. Хорошие сахзамы. А в непостные дни я беру брауни от rex proteins и самые разные батончики от Snaq fabric
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav, ого. Зато вся деловая и занятая))
13 oct. 23 por el miembro: ФитMaN
|
13 oct. 23 por el miembro: gentlemanmsk
|
Я, наоборот, уходила с кето на лето в НУП. Стали медленно возвращаться старые симптомы и 2 кг веса. Да и привыкла уже к кето морально и физически, так что ушла обратно. 😀
13 oct. 23 por el miembro: fouvi775
|
ФитMan, что есть, то есть 😁
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Gentelmanmsk, благодарю вас ☺️☺️☺️
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Fouvi775, так и я ушла еще в мае)) но обратно не планирую. Мне и на НУП отлично 😉
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Захожу в ленту, чисто ради таких фоток))
13 oct. 23 por el miembro: Денис_1995
|
А как мышцы себя чувствуют при большом дефиците?
13 oct. 23 por el miembro: miheevds
|
Денис, получается, что сегодня щашли не зря 😁
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Miheevds, мне сложно ответить на ваш вопрос, тк я не занимаюсь спортом, только много хожу и домашние тренировки для дома 15-30 мин. Дефицитов не ощущаю. Мне комфортно.
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
У Вас Фигура просто Супер!👏
13 oct. 23 por el miembro: pimen10
|
Pimen10, спасибо вам ☺️☺️☺️
13 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Спасибо за рассказ. Я после НУПа летом наоборот вернулась на строгое кето. Надо сбросить 3 кг летних) плюс я старше вас, мне 48 лет, поэтому кето еще и чисто для здоровья. И хорошо на кето бегается))) легче)
19 oct. 23 por el miembro: Vzik13
|
Vzik13, кето - это супер, но мне не подошло. Не могу набирать суточную норму калорий без углеводов. Очень здорово, что вам подходит. Помню то чувство, когда о еде не думаешь совсем 🥰
19 oct. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|