Diario de tomasz fernandez III, 12 oct. 23

i cyk..1000 gram
86,3 kg Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2023:
1908 kcal Grasa: 52,96g | Prot: 107,44g | Carbh: 265,27g.   Desayuno: Lidl Bułka Fińska, Pikok Szynka z Karczmy, Masło, Jajko. Almuerzo: All Nutrition Blueberry in Jelly , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Plony Natury Ryż Biały Długoziarnisty, Vital Chleb Żytni bez Drożdży. Cena: Olza Prince Polo XXL, Banan. más...
2660 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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