Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 56,38g | Prot: 49,76g | Carbh: 212,20g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Biscotti Frollini, Granarolo Latte Fresco Intero. Almuerzo: Caffè Espresso, Mele Granny Smith, Pasta al Pomodoro. Cena: Polpette Fritte, Polpette Fritte, Moretti Birra 4,6%, Rossopomodoro Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle, Caffè (Espresso). más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 5 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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