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Miedzka
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12 oct. 23
Diario de Miedzka, 12 oct. 23
Perfil de Miedzka
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2023:
777 kcal
Grasa: 21,20g | Prot: 60,82g | Carbh: 88,71g.
Desayuno:
Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko.
Almuerzo:
Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Makaron Ryżowy (Ugotowany).
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Plan 💪 - dalej trzymam kciuki 🤞💕🍀
12 oct. 23 por el miembro:
AgataTeraz
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