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2284 kcal
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Grasa: 91,51g | Prot: 97,13g | Carbh: 272,12g.
Desayuno: K-Classic Salami, Mayonnaise, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Tomaten, Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Brezel, Gemüsecremesuppe. Cena: Aldi Gourmet Salami, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Aldi Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Dr. Oetker Vanille Soße, Apfelstrudel. más...
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3594 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Trabajo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de vera.hariton
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