|
akhir2 ini aku sering ngga apa apa lah bsk on trek lagi , eh baknya gitu lagi.. calori harian +100 kalori kada pas..tapi komposis nutrisi makananya amburadul.. if sama defisite calori sih Masi .tapi kaya lagi di zona ngga konsisten kaya di 2 bulan awal .
|
989 kcal
|
Grasa: 33,77g | Prot: 44,33g | Carbh: 138,45g.
Almuerzo: Plecing Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Go! Potato, Oishi Caramel Popcorn, Finna Kerupuk Udang, Cimol, Rengginang, Kurma, Nutrijell Agar-Agar. más...
|
|