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Bom dia comunidade!!!
Estou tão feliz que vim logo cedo pra dividir!
Hoje foi a primeira vez que a balança baixou 3 dias seguidos!
Hoje foram 200 g a menos, mas baixou!
meu corpo já está maravilhoso! mas, segundo o médico, para ser SAUDÁVEL, ainda falta 2,5 kg.
Vamos a isso!
Beijos e força a todos!
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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538 kcal
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Grasa: 7,85g | Prot: 44,36g | Carbh: 79,17g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Cebolas, Bacalanor Lombo de Bacalhau. Cena: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bauducco Torrada Light, Maçã. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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