Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2015
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3086 kcal
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Grasa: 68,43g | Prot: 125,05g | Carbh: 238,48g.
Desayuno: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Champignons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Rote Paprika, Mais, Zwiebeln. Cena: Crefée Paprika & Chili, Crefée Französische Kräuter, Lidl Ciabatta, Carlsberg Bier, Putengeschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Flensburger Pilsener, Weißer Tafelwein, Carlsberg Bier. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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