Diario de alan.izidoro, 09 oct. 23


Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2023:
1406 kcal Grasa: 46,95g | Prot: 81,16g | Carbh: 174,86g.   Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Cena: Cebolinha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Shimeji na Manteiga, Manga Palmer, Camil Arroz Branco Cozido, Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Lanche Natural. más...
3885 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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