2.10-9.10 5я неделя 📉Вес 59,7-60,1(+0,4) 🍩 Жир 27.8%-28,2(+0,4) 💪Мышцы 40,4-40,4 🐝Обмен веществ1281-1276 ОГ88-88 ОТ69-69 ОЖ 81-82(+1) ОБ 99-99 ОН 54-54 Кд ожидаются чрз пару дней, возможно отнесла слегка. ~~~~ Иногда считала, а иногда нет, стала больше ходить. ✓Активность: Не удержалась, покидала мяч в кольцо и слегка перетрудила больную ногу, теперь ноет, снова покой. 〰️〰️ Пью витамины, от любой мелочи стрессую, плохо сплю, нет аппетита на полезную еду. Хочется есть только хлеб с чаем и все
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 110,43g | Prot: 109,74g | Carbh: 61,78g.
Desayuno: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Завжди Літо Варенье Малиновое, Белый Хлеб. Almuerzo: Куриные Грудки с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|