Diario de katenoc-pk, 03 oct. 23

4 октября среда

⚖️Вес 54.40
🍱Калории 3494
🏃‍♀️Шаги 7380
🏋️‍♂️Тренировка💯 та, гимн, кардио 1 ч
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин


3. Октября Вторник

⚖️Вес 54.40
🍱Калории 3793
🏃‍♀️Шаги 5590
🏋️‍♂️Тренировка💯 та, кф
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

54,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 54,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3703 kcal

Grasa: 119,48g | Prot: 178,11g | Carbh: 505,99g.   Desayuno: Gutes Land Edamer, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Куриное Филе, Gut & Günstig Rahm Kaisergemüse, Bleib Gesund Datteln, Банан, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Яблоки Гала, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, PBN Whey Protein Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). más...