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07 oct. 23
Diario de rachealb, 07 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2023
79 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2023:
1045 kcal
Grasa: 55,67g | Prot: 30,68g | Carbh: 105,30g.
Desayuno:
Tortita de Avena.
Almuerzo:
Empanada Napolitana.
Cena:
Empanada Napolitana.
Pasa Bocas / Otros:
Nestlé Sahne-Nuss .
más...
2060 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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