|
Ужин на 360кк, пицца на творожном тесте просто фантастика😊😊
|
1518 kcal
|
Grasa: 57,76g | Prot: 97,31g | Carbh: 150,94g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кексы Вера . Almuerzo: Индилайт Ветчина Мраморная, ВкусВилл Хлеб «Злаковый» с Семенами Льна и Мака, Утиная Грудка Варёная , Гречка Отварная. Cena: Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пп Пицца Вера . Pasa Bocas / Otros: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Экомилк Сыр Творожный, Блины на Молоке, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. más...
|
|
 Comentarios
07 oct. 23 por el miembro: Slender_
|
07 oct. 23 por el miembro: lenaelena3009
|
Slender тесто : творог 4% пачка
Мука 60 гр
Яйцо, соль. Все смешали. Соус : кетчуп и мягкий творог, смешали и намазали. Сверху ветчина из индейки, сыр пармезан (в моем случае). В духовку 180' на 25 минут.
07 oct. 23 por el miembro: верочка1996
|
Я тут новичок и много не понимаю. Прошу мне подсказать, как вы считаете калорийность таких блюд как пицца, суп и т.д. Взвесить гречку и огурцы просто, а вот как быть со сложными блюдами мне не понятно ☹️ Хочу борща сварить и нажраться, но не знаю как его считать по КБЖУ.
07 oct. 23 por el miembro: Катя Fau
|
07 oct. 23 por el miembro: Еленагайда
|
FauKat, если быстро, то есть приложение калоризатор. Там "анализатор продуктов". При приготовлении забиваете все ингредиенты,включая воду. получите калорийность всего блюда. Потом после приготовления взвешивает е опять еду. По итогу общую калорийность поделите на вес блюда (готового) и умножаете на 100. получаете вес 100 гр.
07 oct. 23 por el miembro: elenakil
|
elenakil, спасибо огромное, инфо очень полезна для меня.
07 oct. 23 por el miembro: Катя Fau
|
FаuKat, можно еще здесь в дневнике найти кулинарную книгу( вправо листать) и далее по факту. Забивать рецепт, в него вносить ингредиенты и указывать количество приемов пищи примерно ( я по весу делю на сто, чтоб проще было). К примеру, вышло у меня по весу 600 гр, я указываю 6 приёмов
07 oct. 23 por el miembro: elenakil
|
Да, будьте добры рецепт творожной заготовки под пиццу 🤗
15 oct. 23 por el miembro: tanya_mi_83
|
tanya_mi_83 чуть ниже рецепт написала)
16 oct. 23 por el miembro: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de верочка1996
|