Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2015
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1187 kcal
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Grasa: 31,62g | Prot: 137,06g | Carbh: 89,10g.
Desayuno: Смак Хлеб Таежный, Перекресток Сыр Голландский 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Almuerzo: Перекресток Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Брокколи Тушеные, Картошка Печеная. Cena: Варенье Земляничное, Простоквашино Творог 2%, Актуаль Сыворотка+Сок Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,1%, Атяшево Колбаса Докторская, Смак Хлеб Таежный, Красные Помидоры. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Web_Лиса
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