Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 28,05g | Prot: 114,60g | Carbh: 169,53g.
Desayuno: Myprotein Vanille Impact Whey , Äpfel, Lidl Gurke, Vemondo Knusperbrot, Lidl Haferflocken, Ei, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Almuerzo: Active O2 Apfel Kiwi, Döner Kebab. Cena: Milbona High Protein Drink Typ Pistazie. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
jetzt halten und 💪aufbauen
06 oct. 23 por el miembro: BMWS1000RR
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Ja, ich möchte gerne dreimal die Woche Krafttraining und immer abwechselnd einmal Beine und einmal Oberkörper.
Bin seit 8 Wochen dabei. Es ist viel besser geworden, aber nächsten Donnerstag bekomme ich eine Spritze an der rechte Hüfte und muss 2 Wochen pausieren mit Krafttraining.
Hoffe das ich nicht viel Kraft verlieren werde.
06 oct. 23 por el miembro: BMWS1000RR
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Peso Histórico de BMWS1000RR
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