Diario de Баронкина Екатерина, 05 oct. 23

Обед на 572кк
—————
Минтай под сыром/гречка/рукола и крабовый без заправки😊

---

1759 kcal

Grasa: 83,56g | Prot: 137,61g | Carbh: 114,59g.   Desayuno: Моя Цена Крабовые Палочки, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белая Дача Рукола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо. Almuerzo: Хайнц Соус Терияки, Белая Дача Рукола, Amoy Кунжутное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Крабовый Салат без Заправки, Polar Минтай Филе Порционное. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Петелинка Печень Куриная, Магнит Капуста по-Московски. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Село Зелёное Творог 0,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...

2126 kcal

Ejercicio: Ходьба - 50 minutos, Функциональная/силовая - 2 horas y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...