Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2701 kcal
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Grasa: 89,39g | Prot: 160,14g | Carbh: 309,01g.
Desayuno: Ja! Gebäckmischung. Almuerzo: Honig, Schlagsahne, Harvin Ananasstücke, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Aldi Rote Paprika, Champignons, Reis (Gekocht). Cena: Peak Whey Protein, Marmelade, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Cashewkerne, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Schinken (Extra mager), Scheibletten, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Pasa Bocas / Otros: Haribo Weiße Mäuse. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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