Diario de capoline03.11., 05 oct. 23

Endlich habe ich es geschafft. Naja, hört sich vielleicht doof an, aber dies war mein erstes Ziel und ich bin glücklich es geschafft zu haben.🎉 - 10 Kilogramm 🎉 Jetzt fehlen noch +-30 Kilogramm. Die werde ich auch noch schaffen.
129,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.    Aún para ir: 49,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2023:
641 kcal Grasa: 22,71g | Prot: 25,67g | Carbh: 86,77g.   Desayuno: Banane, Kaffee. Almuerzo: Tomaten. Cena: K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse, Basmati-Reis (Gekocht). más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Super, ich freu mich mit Dir!! 👏🏻👏🏻👏🏻  
05 oct. 23 por el miembro: Dienstag81
Glückwunsch 👍weiter so 
05 oct. 23 por el miembro: ines-h
🥳🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍👍 
05 oct. 23 por el miembro: Violetta 73
🥳 Glückwunsch.  
05 oct. 23 por el miembro: bauchtanz oma
👍🍾🥳 
05 oct. 23 por el miembro: anmogu64
Toll gemacht 👍🏻🎉. Mach einfach immer stur weiter und verlier dein Ziel nicht aus den Augen, dann schaffst du auch den Rest.  
05 oct. 23 por el miembro: donna Q
Klasse und es fühlt sich bestimmt gut an. Ich habe dich gerade gelesen. Gewichtsmässig haben wir die gleiche Reise vor uns 🍀🤗 Im Moment verschiebt sich meine Masse und so auch die Maße. Tailliert wird’s, aber das Becken wirkt so breiter. Aber weiter geht’s. Ich will ans Ziel. 
05 oct. 23 por el miembro: Dauerbaustelle
Ich hab mir eben dein Profil durchgelesen und festgestellt, dass es meinem ähnelt.Du bist zwar 14 Jahre jünger als ich, aber meine Probleme mit dem Laufen habe ich auch schon viele Jahre. Seit 2016 kann ich nicht mehr arbeiten und hab so ein schlechtes Gewissen deswegen, da die Probleme ja selbst gemacht sind. Laufe auch nur kurze Strecken, die mit Krücken. Die Lebensqualität ist so stark eingeschränkt, weil man immer überlegen muss, wie weit, gibt's da Stufen, ist es uneben, geht's bergauf oder ab? Ich verstehe dich sehr gut. Den ersten Schritt hast du gemacht und dich hier angemeldet. Ich finde diese Gruppe super. Du hast ja auch schon einen tollen Erfolg.👍Wie Donna schon schreibt: Ziel nicht verlieren, wenn mal Rückschläge kommen. Die sind menschlich. Einfach weitermachen. Viel Erfolg!🍀 
05 oct. 23 por el miembro: herbstfrau
10 kilo sind doch ne Menge!!!!! Halt mal inne und sei n bisschen stolz auf dich!!!🤩🤗 
05 oct. 23 por el miembro: Violetta 73
Hört sich nicht blöd an 😂 ist doch super und ein prima Anfang 👍🍀 
05 oct. 23 por el miembro: habacht
Gut gemacht! Ich muss meine ersten 10 Kilos noch schaffen, aber Erfolge wie die deinen helfen mir mit der Motivation! 
05 oct. 23 por el miembro: Gribow
prima und weiter so, das klappt schon 👍 
05 oct. 23 por el miembro: hoogan
Jeder auch noch so kleine Erfolg darf und sollte auch gefeiert werden. 10kg sind aber schon eine große Leistung und den Rest schaffst du auch noch 😉 Ich freu mich sehr für und mit dir 🤗 
05 oct. 23 por el miembro: ~{Diana}~
Danke an ALLE. An die stillen Unterstützer und an die lieben Kommentare. Mir sind doch tatsächlich die Tränen gekommen beim Durchlesen eurer Kommentare. Ich habe wirklich niemals gedacht das ich soviel Unterstützung und gut tuende, der Seele schmeichelnde, Worte zu lesen zu bekommen. Als ich mich hier angemeldet habe, habe ich wirklich nicht erwartet dass der Zusammenhalt und die Unterstützung sooooo Groß wird. Danke 😘😘😚 
05 oct. 23 por el miembro: capoline03.11.
Super Erfolg. Der erste große Schritt ist gemacht, weiter so 👍 
05 oct. 23 por el miembro: Silvaner 40
Geht mir auch regelmäßig so Capoline 🥹🥹🥹🥹 ist das nicht schön, wie nett sie alle sind???? Schön, dass du dich freust!😆 
05 oct. 23 por el miembro: Violetta 73
Übrigens ein hübsches neues Profilfoto! 
05 oct. 23 por el miembro: Violetta 73
@Gribow: So geht es mir auch. Ich lese alle Biografien durch, dessen Nachrichten ich kommentiere bzw "unterstütze". Es gibt so viele individuelle, Interessanten, und für jeden einzigartigen, Biografien und der Erfolg der dahintersteckt. Es ist einfach großartig. Es gibt einem Mut und Kraft und Hoffnung es auch zu schaffen. 😘😘😘 
05 oct. 23 por el miembro: capoline03.11.
@Violetta: Danke!!! Es ist vom Montag. Das erste Mal seit laaaaaanger Zeit, daß ich mich gut gefühlt habe und mich rausgeputzt habe. 😔😔😔 
05 oct. 23 por el miembro: capoline03.11.
Capoline, das ist doch toll!!!! Das bedeutet, dass du dich auch mal abgesehen von deiner Krankheit wohler fühlst mir dir selbst!!! Feier dich!!! Ich kenn das nämlich so gut von mir selbst. Wenn ich fragen darf: hast du auch das Problem, dass WENN du mal einen guten Tag hast und den dann genutzt hast um etwas zu unternehmen ( auch wenn es nur der Weg zum dm war um zu schauen, was es an neuen Duschgels gibt 🙈) - das ist für mich tatsächlich was besonderes - , dass du es dann am Tag darauf mit vermehrten Schmerzen bereuen musst und deswegen immer weniger unternimmt und dich somit auch immer weiter in die Isolation schießt? Das Problem habe ich nämlich....😔 
05 oct. 23 por el miembro: Violetta 73

     
 

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