Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 34,08g | Prot: 170,41g | Carbh: 192,16g.
Desayuno: OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Isolate, Walnuts, Whole Wheat Bread, Reduced Calorie Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Almonds, Egg White, Banana, Chai. Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Roti, Cucumber, Steamed Rice, Moong Dal. Cena: Egg White, Apple, OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Isolate. Pasa Bocas / Otros: Roasted Chana, Chai, OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Isolate. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de shahbaaZkhan87
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