Diario de nidiaz estrianan, 04 oct. 23

Breakfast Time.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2023:
1465 kcal Grasa: 76,75g | Prot: 102,95g | Carbh: 194,27g.   Desayuno: Indomaret Kacang Koro, Frisian Flag Susu Ketan Hitam, Pisang. Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Gula Pasir, Sun Kara Santan Kelapa, Kemangi, Tumis Buncis, Wortel, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Cena: Tahu Telur, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. más...
2109 kcal Ejercicio: Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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