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03 oct. 23
Diario de lou.ft, 03 oct. 23
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me siento estancada... quiero llegar a fin de año por lo menos en los 68kg... por lo menos 😔
la nutri me dijo que dejáramos en 73 pq baje muy rápido pero yo siento que mi cuerpo puede para más todavía... obvio sano y sin restringirme nada...
72,4 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
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Comentarios
Sin prisa pero sin pausa, que no te gane la ansiedad. No sirve de mucho bajar y volver a subir. Paciencia
03 oct. 23 por el miembro:
Rodo_81
Sin restringir alimentacion, podes increentar un poco la actividad fisica y listo
04 oct. 23 por el miembro:
Ale_Sosa
Baja los carbos , come alguno en la merienda como unas tostadas o budin y las comidas que sean una porción de carne y verduras que no tengan almidón , la grasa por ahora te conviene bajarla y cuando quemes tu propia grasa la podes subir.
04 oct. 23 por el miembro:
Gabriela EE
Tenemos el mismo peso! yo también quería llegar a 67 para navidad. Pero me propuse ser realista, con 300gr q baje por semana llegaré a 69 o 70 y ya me conformo.
04 oct. 23 por el miembro:
🫐 Belu
Me imagino que tu nutri quiera mantener el peso antes de otro sprint, el efecto rebote está para todos!
04 oct. 23 por el miembro:
drapamelaottoni
Hacele caso a la nutri.
04 oct. 23 por el miembro:
El Titán Encadenado
Mandale mecha Lou!!
10 oct. 23 por el miembro:
sigosiendoLuisCuestas
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