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John10251
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01 sep. 15
Diario de John10251, 01 sep. 15
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My food intake has been OK but I haven't been able to get my steps in for a couple of days. I am feeling a little better in the soreness department but my weight is a little heavier...
71,9 kg
Disminuído hasta ahora:
12,0 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2015:
1595 kcal
Grasa: 93,47g | Prot: 87,26g | Carbh: 109,07g.
Desayuno:
Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Almuerzo:
Frito-Lay Frito Scoops, Deviled Egg.
Cena:
Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Vinaigrette Dressing, House Salad, Chicken or Turkey Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Graham Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter.
más...
2066 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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03 sep. 15 por el miembro:
LISfifty
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