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Ach herje, jetzt schüttet es wie aus Kübeln und ich wollte noch etwas gehen/walken. Na nun wird das nichts... son Mist aber auch :-(
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1130 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 69,16g | Carbh: 103,70g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Almuerzo: Gekochtes Ei, K-Classic Kochschinken, Mehrkornbrot, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Grüner Blattsalat. Cena: Rispentomaten, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, Zwiebeln, Ei. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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 Comentarios
Ordentlich einpacken und auf geht's :)
01 sep. 15 por el miembro: isegrimm.88
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Zieh doch dennoch los und danach schön unter die heiße Dusche :) Tut gut! Ich werde nachher mit Hundi auch noch losziehen und hoffe sehr, dass es regnet, denn dann haben wir mit Passanten weniger zu tun :P
01 sep. 15 por el miembro: Friesenwoelfin
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Na mal sehen ob mein Hundi da mitkommt...
Ich glaube das kostet mich heute sehr sehr sehr viel Überwindung.
01 sep. 15 por el miembro: susili2406
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Das packst du! Wirst sehen, wie gut du dich danach fühlst, wenn du aus der Dusche kletterst!
01 sep. 15 por el miembro: Friesenwoelfin
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Eben. Kein Wetter gibt's nur hier am Niederrhein und selbst dann wird gelaufen :-).
01 sep. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Also ich bin ach grad trotz regen vom fitti mit dem Rad heim und anschließend mit den Hunden noch mal 40m
01 sep. 15 por el miembro: Clara Pinselpfote
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01 sep. 15 por el miembro: Clara Pinselpfote
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So im Allgäu hat der Dauerregen eingesetzt. Und ja ich war Walken zwar nur 50 min aber immerhin. Stolz. Sehr stolz. Und patsche nass.
I h wünsche alken einen svhönen Abend.😆👍🐶
01 sep. 15 por el miembro: susili2406
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