|
|
1624 kcal
|
Grasa: 55,75g | Prot: 215,26g | Carbh: 55,07g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Almuerzo: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3580 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|