Diario de Елена222333, 01 oct. 23

Воскресный ужин на 400 ккал.
В субботу на ужин был торт, сегодня гораздо скромнее.
Но ещё не вечер и кусочек 🍰 ещё есть в холодильнике. 🫣

---

1598 kcal

Grasa: 55,98g | Prot: 104,17g | Carbh: 178,66g.   Desayuno: Сэн Сой Нори, Ташир Пицца Мясной Пир, Рис, Меридиан Нерка Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Татищев Тыква Запечённая , Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Зерница Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Бульон из Индейки. Cena: Пятерочка Виноград Тайфи, Свекла Вареная, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса, Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский. Pasa Bocas / Otros: Bounty Райское Манго. más...

1818 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...