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Also dieses Aquajogging 🌊🏃 ist voll geil 😁👍🎊🎇🎉🎆
Voll effektiv und strengt nicht zu sehr an.
Das könnt ich 3 std machen.....habe aber sicher Morgen Muskelkater, vor allem links.
Es ist das erste mal seit Monaten auch mein linkes Bein beansprucht worden, das sogar ohne das ich Probleme hatte....habe gemerkt, das es ganz schön hinterherhinkt in der Vitalität 😖
Also dieser Gürtel war ne gute Investition für meine Fitness und meinen kranken Fuß/Bein zu trainieren 😊❤ ....
Man verbraucht laut Internetrecherche mehr Kalos (30 min ca 400 Kalos 👍), als beim normalen Schwimmen ....
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1192 kcal
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Grasa: 24,45g | Prot: 100,73g | Carbh: 143,25g.
Desayuno: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Almuerzo: Milbona Milchreis Zimt. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, Kaffee mit Milch. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Aquajogging - 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Dann hast du ja alles richtig gemacht und startest jetzt voll durch... grins
Wünsche dir gute Erfolge...
31 ago. 15 por el miembro: susili2406
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Magst Du den Gürtel mal verlinken, bitte? 😉
31 ago. 15 por el miembro: Viviace
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Sicher ne sehr gute Sache wenn man es richtig macht, bei mir im Schwimmbad verstopfen dann meist4 ältere Damen das Bad weil man ja Schnatternd nebeneinander "Joggen" muss....und wenn man zuschaut...heoajuchheee, das ist Aquaspatzieren gehen... :-)
31 ago. 15 por el miembro: marcothebrain
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Ja also erst mal zum "richtig" wenn man sich in den gürtel hängt, oberkörper nach vorne gekippt , dann wird das nix ....hatte ne einführung vom chefe selbst...aufrechte haltung, spannung und los gehts und Marco, ich zähle mich noch nicht zu den "älteren damen" und bin schon flott unterwegs......zumal gehe ich alleine, ich hasse das gequatsche, ich will mich konzentrieren was ich mache, mal bisschen zeit für mich haben.....aber, ich bewundere die "alten damen", die noch etwas für sich tun und ein wenig fit bleiben wollen, auch wenn es im für sie angepassten tempo ist....meine schwiemu 75 jahre, geht 2x die woche ne std schwimmen....sie hat skoliose (wie quasimodo) 4 wirbel verteift und macht langsam (in der zeit in der sie eine bahn schwimmt, habe ich 4 gemacht)
31 ago. 15 por el miembro: Silouette
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viviace, hab den original von BECO ...... http://www.amazon.de/Beco-9617-BECO-Aqua-G%C3%BCrtel-blau/dp/B000PKDTBW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1441043362&sr=8-1&keywords=beco+aquag%C3%BCrtel
31 ago. 15 por el miembro: Silouette
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01 sep. 15 por el miembro: Viviace
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