|
لما عملت in body النهارده لقيت نسبة العضلات عندي اعلي من الطبيعي معني كده انها اتحسنت علي اخر مره عملت inbody في شهر ٧ كذلك نسبه العظام عندي اعلي من الطبيعي الميه طبيعي الدهون ٢٢.٩ دهون البطن ٩.٦
الوزن ٧١
الطول ١٦٧
اللي مضايقيني اني كنت وازن نفسي يوم الاربع كنت ما بين ٦٨ و ٦٩ بس انا اكلت مشبكيه وفول وحاجات أخري لحد النهارده علي بسكوت ع كيك البيت
واللي عرفته ان ايام الاجازة بتاعت البيت انا ببوظ الدايت عن ايام الشغل ف المستشفى 🤦🏽
دعواتكم ارجع التزم تاني
|
1767 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 55,23g | Carbh: 265,22g.
Desayuno: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Almuerzo: ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, صدور الدجاج صدور الدجاج, رز بشعرية رز بشعرية, رز بشعرية رز بشعرية, حواوشي. Cena: كيك بيتي كيك بيتي, Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Pasa Bocas / Otros: جوافة. más...
|
|