Diario de Olga 34 35, 30 sep. 23

За беременность набирают минимум 10 кг и это норма. Не переусердствуйте с кбжу,организм работает за двоих теперь . Легкой беременности и родов 😇 

KiwiVi92 спасибо за пожелания. Если была избыточная масса тела до беременности, но норма набора весе 5-9 кг. Это не я решила, а медицина, даже формула расчета есть 

Ещё есть вода, плацента. Это тоже нужно учитывать.  

че пристали, нормально всë, жирной рожать так себе. и врачам и даме трудно. А вам легких родов)  

ekaterinasuzdal6, согласна мне есть с чем сравнивать. В первую беременность слушала всех и ела как принято у многих "за двоих".С 4 месяцев вес рост как на дрожах, шла рожать под 100 кг вся в отёках. Второй раз такую ошибку я не совершу. Я приложу максимум усилий чтобы пойти рожать самое главное здоровой, ну и не с 20 кг лишнего веса. Правильное питание плюс прогулки на свежем воздухе ещё никому не помешали😊 

не лучшее время для похудения.. у организма и так мобилизация. худейте уж после родов а сейчас просто следите за питанием чтобы люто не пережирать и это само по себе поможет сбросить вес 

Не слушайте никого. Все правильно думаете. Если проконтролироваться с эндокринологом, вам тоже самое скажут. По опыту набрала за Б 5 кг. Из роддома вышла -9 кг. Здоровое тело, без отеков. Прекрасное самочувствие. Молока завались. Ни сахара, ни хлеба не еле до. Час активной ходьбы после каждого приема пищи. Удачи! ❤️ И легкой беременности! 

Ольга, удачи Вам!🌷 

в полне. я во втопую беременность первый триместр худела сильно. тоже пересмотрела питание просто. токсикоза и прочих прелестей не было. ну и активности много было. во втором триместре худела я худела, а дочь набирала примерно в одном темпе ) не набрала ничего. за третий триместр набрала. если смотреть на начальный вес и вес перед родами, то получится, что набрала всего 6 кг. без диет, не специально. с водами, плацентой все было хорошо. никаких гипоксий плода и прочего. ребенок родился на 3460. ничего не рекомендую. просто делюсь своим опытом. 

Tane4naya я тоже заметила что в объёмах стала меньше, хотя вес такой же. Так что ребёнок растёт, а я худею хотя и не специально.  

_ale_ale, спасибо 

Вы молодец) Я во вторую беременность была на интуитивном питании. Сначала на токсикозе ушли несколько кг, потом набрала. Сколько точно набрала не помню, но вышла из роддома ровно в том весе, в котором и забеременела, ну и потом ещё несколько кг за пара недель ушли. Беременность легко прошла, и роды тоже. А в первую ела за двоих и набрала больше 20 кг. Небо и земля 

Токсичные стокилограммовые тетки Вас теперь заклюют 😂 

_ale_ale им то виднее😁. Куда нам беременным и не толстым до них 👌 

не слушайте никого, кто говорит что нужно набрать 10 кг за беременность. Я с гестационным сахарным диабетом с 12 недели сидела на диете, чтобы снизить сахара. Общалась с другими девочками у кого тоже был сахарный диабет. Кто соблюдал диету привес был минимальный, у кого был лишний вес те вовсе не набирали, а уходили объемы. У всех родились здоровые детишки и мамы не разьелись во время беременности. 

Я за б набрала 9, в 22 недели вообще ничего не видно было. зато после родов дома отъелась 🤣 

gde_moy_press спасибо, я слушаю прежде всего свой организм, ну и гинеколога, который меня хвалит за отличные анализы и правильное питание.  

scripulya, у меня вообще никто ещё не замечание беременность. Мне в ноябре уложить в декрет, а никто из коллег ещё не знает😄 

На сколько калорий вы се спс питаетесь ? Я тоже беременная даже не знаю как есть ! Постоянно хочется всякой дряни  

karlinaks, я питаюсь примерно 1600-1700 калорий примерно, но у меня исключён весь спорт по показаниям врачей. Из активности только ходьба, но не меньше 10000 шагов в день. Последнее время замечаю что аппетит стал меньше, изжога, тяжесть появились. Хотя всё говорили что в 3 триместре будет наоборот повышен аппетит, время покажет. Сколько у вас неделек?