Diario de riska hadiyanti, 29 sep. 23

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makanya sih ia sekali tapi cemilanya sampe 3x roma sari gandum lah, qitela lah.. ya allah susah bgt sih berenti ngemil.. wlpn ngga lewatin kalori harian tapi kan kaya sayang aja gitu knp ngga maka yg lebih bernutrisi..

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2023:

1189 kcal

Grasa: 52,02g | Prot: 83,38g | Carbh: 101,94g. Almuerzo: Dada Ayam, Plecing Kangkung, Tempe Orek, Telur Rebus. Cena: Nu Skin Trimshake. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Qtela Keripik Singkong BBQ, Roma Apetito BBQ. más...

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Comentarios

lah. terserah lu. tanya lagi ke diri sendiri tujuannya apa ??

29 sep. 23 por el miembro: agungadimus

Lah ko ngegas.. saya juga ngga minta di respo situ..

29 sep. 23 por el miembro: riska hadiyanti


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