Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3408 kcal
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Grasa: 90,75g | Prot: 221,74g | Carbh: 410,19g.
Desayuno: Harry Körner Balance Sandwich, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Ja! Bagels mit Sesam, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane, Avocado. Almuerzo: Bio-Zentrale Flohsamenschalen, Kölln Knusper Klassik 50% Weniger Zucker , ESN Designer Whey Almond Coconut, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Banane. Cena: Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Tomatenmark, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Cocktailtomaten, Basmati-Reis, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Blattspinat, Olivenöl, Butter, Parmesan (Gerieben). Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Magerquark, Möhren, Olivenöl, Äpfel, Zespri Kiwi Gold , Harry Körner Balance Toast, Heinz Beanz in Tomaten-Sauce, Gekochtes Ei. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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