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alhamdulillah sebulan turun hampir 5kg. no kapsul diet
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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708 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 53,82g | Carbh: 57,34g.
Desayuno: Safiya Muesli, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 13 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Natha73
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