Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 48,14g | Prot: 89,22g | Carbh: 133,72g.
Desayuno: Ceviz, Badem, Muz. Almuerzo: Kısır, Mantarlı Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Sardalya. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 22 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de crueljedi
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