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29 sep. 23
Diario de arum.manis, 29 sep. 23
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kalian makan siang sama apa?
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, 29 septiembre 2023:
667 kcal
Grasa: 21,20g | Prot: 41,29g | Carbh: 83,70g.
Desayuno:
Nescafe Classic, Quaker Oatmeal Rasa Coklat.
Almuerzo:
Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Masak.
Cena:
Melon.
Pasa Bocas / Otros:
Garuda Kacang Kulit.
más...
2480 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
berapa kalori kira” itu ka?
29 sep. 23 por el miembro:
farucha
Ayam suwir 100gr, sambal 1sendok, nasi 100gr, kalau selada sm timun low kalori bgt. Pokoknya tadiTotal semua cuma 201 kkal .
29 sep. 23 por el miembro:
arum.manis
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