Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3374 kcal
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Grasa: 92,47g | Prot: 221,35g | Carbh: 392,98g.
Desayuno: Harry Körner Balance Sandwich, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ja! Bagels mit Sesam, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane, Avocado. Almuerzo: Lindt Mini Pralinés, ESN Designer Whey Almond Coconut, Bio-Zentrale Flohsamenschalen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Edeka Wild-Heidelbeeren, Alnatura Ahornsirup Grad A, Magerquark, Kölln Haferflocken, Banane, Ei. Cena: Milsani Kräuterquark 10%, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Edeka Ackergold Drillinge, Edeka Bio Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kellogg's All-Bran Plus, Äpfel, ESN Designer Bar Coconut. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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