|
Сейчас ПМС, и количество съеденных калорий в основном больше потраченных. вес стоит на месте, но на этот раз я твердо решила не сдаваться. Я точно знаю, что налажу тренировки и активность, и буду стремиться к 1500 калорий в сутки. Сегодня не купила шоколадку, и очень собой горжусь.
|
1637 kcal
|
Grasa: 82,50g | Prot: 86,03g | Carbh: 144,42g.
Desayuno: Яшкино Крендельки с Солью, Ирис Ирис Сливочный , Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб, Жареное Яйцо. Almuerzo: Активия Йогурт Питьевой, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный Ваниль, Солянка Сборная Мясная. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Семга Слабосоленая, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Брокколи на Пару, Салат Овощной, Хлеб, Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|