|
Ужин был мощным, я его еще пол литром просекко шлифонула, привес +500г, настроение на нуле. Завтрак легкий, без животного белка. Считаю каждую крошку, хотя что считать, если надо просто убрать алкоголь, меня с него адски заливает.
|
1391 kcal
|
Grasa: 85,35g | Prot: 68,99g | Carbh: 85,84g.
Desayuno: Экокультура Томаты Черри, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Нектарин, Маркет Перекресток Овсянка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Малина. Almuerzo: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке Мороженые, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Гречка Отварная. Cena: Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Norven Форель Слабосоленая, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Эконива Сыр Дюрр 3, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Авокадо Авокадо Хасс, Экокультура Томаты Черри, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Печенье Кокос , Protein Rex Брауни с Мятой, Зеленая Линия Сыр Адыгейский . más...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
Кто-то писал, ах да, ты писала, Саша, что на овсянку и ягоды не тянет уже... Девочка, она такая девочка ;)
27 sep. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, о, да! Но я также писала, что 2 раза в неделю буду ее есть. Я вчера на ночь глядя наелась отбивными, поэтому утром авокадо тост и кашка.
27 sep. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Вчера твое фото не отразило мне что там за отбивные, да и не понятно было, что это они. Не разобралась
27 sep. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, я делала отбивные из филе индейки, а сверху сырно-майонезная шапка.
27 sep. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
27 sep. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Александра, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как выходили из кето? Листаю вашу ленту.... Ух, долго 😆 можно вкратце, поделитесь опытом?
27 sep. 23 por el miembro: kasyusya1
|
Александра , добрый день! Отличный вкусный завтрак 😋👍, Хорошего денёчка 🤗🌹
27 sep. 23 por el miembro: svetik3691
|
Kasyusya1, я и заходила постепенно, и выходила тоже. Угли плавно поднимала до 30, через 2-3 дня 40, потом 50, 70 и так дошла до 100, но это летом за счет фруктов. Сейчас, например, получается 70-80.
27 sep. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Светлана, здравствуйте 🤗 Спасибо! И вам желаю хорошего дня 🌷🌷🌷
27 sep. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
27 sep. 23 por el miembro: mommy__Regis
|
Mommy_Regis, да, но я знаю и обратные примеры, когда люди выпивают и на вес у них это не влияет 🤷♀️ есть мнение, что нужно правильно закусывать))
27 sep. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Все дело в детоксикации, Саша. У тебя на фазе почек происходит небольшой сбой и остаётся вода в организме.
27 sep. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Я тоже отекаю от алкоголя. И не нравлюсь себе. Но сухое красное в количестве 100 мл такого воздействия обычно не имеет. Так что иногда чуть-чуть можно. Мои напитки хороший коньяк 50 мл или сухое красное 100-150 мл. Всё.
27 sep. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Я раньше тоже отекала от алкоголя, потому что закусывала углями). Сейчас только чем-то жирным. Никаких отеков, могу даже бутылку просекко выпить😊
27 sep. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Лада, согласна, что мера нужна во всем.
27 sep. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Аня, я углями не закусывала, было мясо, тушеные овощи и кусочек салями. Это меня очень огорчило. Когда закусываешь всякой ерундой, то хоть понятно, с чего заливает.
27 sep. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Ну штош, теперь будем знать, Аня. Работаешь на просекко 🤣
27 sep. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
молодец так держать, я вчера тоже проссеко джебанул 1.5ху 😂, никакая диета нас не сломает 🤣🤣🤣
27 sep. 23 por el miembro: jess541
|
Саша, у тебя по-любому углей больше в рационе сейчас. А раньше, когда на кето была, тоже заливало?
27 sep. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Лада, и не говори, тяжела моя жизнь😂😂😂
27 sep. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|