Diario de synthopsis, 29 ago. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2015

106,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2015:

1206 kcal

Grasa: 46,36g | Prot: 44,99g | Carbh: 159,41g. Desayuno: Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı, Çikolatalı Dondurma, Knorr Analı Kızlı Çorba. Almuerzo: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Cena: Midye Dolma, Çikolatalı Dondurma. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light. más...

3931 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Bu program nasıl kullanılıyor yapamiyorum

29 ago. 15 por el miembro: bahhus


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