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teeus semangattttt
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 25,59g | Prot: 47,82g | Carbh: 174,71g.
Desayuno: Pisang, Semangka, Pepaya. Almuerzo: Sayur Lumpia, Bamboe Sambal Goreng Ati, Telur Puyuh, Dada Ayam Masak, Semur Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Cena: Jamur Kuping, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah. más...
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1782 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de merry mariyati
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