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Pegah1981
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25 sep. 23
Diario de Pegah1981, 25 sep. 23
Perfil de Pegah1981
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Ab heute muss ich mal wieder darauf achten was ich futter 🙄
Das Gewicht geht zwar runter aber ich fühle mich aufgeschwemmt 🙈 zuviel Zucker und Fertigessen.
Vielleicht kennt ihr das wenn man nicht so richtig fit ist das man auf einmal alles mögliche möchte und in sich rein stopft 🤔
Ab heute wieder Diszipliniert an den Kühlschrank 👍
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 septiembre 2023:
1671 kcal
Grasa: 113,99g | Prot: 114,87g | Carbh: 56,40g.
Desayuno:
Buko Jalapeno , Gurke (mit Schale), Landkrone Bio Veganer Block, Ei.
Almuerzo:
Plattpfirsich.
Cena:
Rapsöl, Brokkoli, Ei, Knoblauch, Lidl Rinderhackfleisch, Zwiebeln.
más...
2237 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 1 hora, Fitbit - 23 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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viel Erfolg 👍😉
26 sep. 23 por el miembro:
De Sarah
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