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1 mês de musculação... retornando aos poucos...
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2809 kcal
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Grasa: 72,47g | Prot: 116,26g | Carbh: 414,10g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Nescau Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Cereal. Almuerzo: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva, Ovo. Cena: Doce de Goiaba Cremoso, Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Pasa Bocas / Otros: Doce de Goiaba Cremoso, Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo. más...
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Peso Histórico de @thiagopinto_violist
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