Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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858 kcal
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Grasa: 22,54g | Prot: 44,94g | Carbh: 122,98g.
Desayuno: Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Fırında Kabak, Fırında Patates. Cena: İçim Laktozsuz Süt , Muz, Doğa Yulaf Ezmesi , Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fırında Kabak. Pasa Bocas / Otros: MALTY Bademli ve Kakaolu Malt Bar, Mürdüm Eriği, Üzüm, Baileys Baileys, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1502 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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