Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2433 kcal
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Grasa: 80,12g | Prot: 61,95g | Carbh: 354,64g.
Desayuno: Mug Root Beer (20 oz). Almuerzo: Triscuit Crackers Original, McDonald's Egg McMuffin, Gatorade Thirst Quencher Strawberry Watermelon. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ranch Salad Dressing, Fried Potatoes, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Beer, Cooked Summer Squash (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Nabisco Premium Saltine Crackers Original. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Montañismo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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